Suvelaagri kava [ 11. jul, 2016 ]

Taekwondo suvelaager Puurmanis 11.-15. juuli 2015

Esmaspäev 11. juuni:
14.00 kogunemine ja tervitus, rühmaring laagri tegevuste ja reeglite tutvustamine
15.30 kerge treening sissejuhatuseks
18.00 õhtusöök
19.00 õhtune rühmatöö (mäng)
20.00 meisterdamine, päeva kokkuvõte, arutelud, hügieen
22.00 öörahu

Teisipäev 12. juuni:
09.00 äratus, hommikuvõimlemine, hügieen
10.00 hommikusöök
11.00 puhkeaeg
12.00 treening (sparringu tehnikad) saalis
13.30 ujumine (vihma korral sportmäng saalis)
14.30 lõunasöök
15.30 puhkeaeg
16.30 treening (klassika, poomsed) õues/saalis
18.30 õhtusöök
19.30 maastikumäng õues
20.00 meisterdamine, päeva kokkuvõte, arutelud, hügieen
22.00 öörahu



Kolmapäev 13. juuni:
09.00 äratus, hommikuvõimlemine, poomsed, hügieen
10.00 hommikusöök
11.00 puhkeaeg
12.00 treening (sparringu tehnikad) saalis
13.30 ujumine (vihma korral sportmäng saalis)
14.30 lõunasöök
15.30 puhkeaeg
16.30 treening saalis (enesekaitse)
18.30 õhtusöök
19.30 spordivõistlused õues/ vihma korral saalis
20.00 meisterdamine, päevakokkuvõte, arutelud, hügieen
22.00 öörahu


Neljapäev 14. juuni:
09.00 äratus, hommikuvõimlemine, poomsed, hügieen
10.00 hommikusöök
11.00 puhkeaeg
12.00 treening (sparringu tehnikad) saalis
13.30 ujumine (vihma korral sportmäng saalis)
14.30 lõunasöök
15.30 puhkeaeg
16.30 treening saalis (enesekaitse)
18.30 õhtusöök
19.30 kino saalis (kino pilet sisaldub laagri hinnas)
21.30 venitus, päevakokkuvõte, arutelud, hügieen
22.30 öörahu

Reede 15. juuni
09.30 äratus, hommikuvõimlemine, poomsed, hügieen
10.30 hommikusöök
11.00 puhkeaeg
12.00 treening (sparringu tehnikad) saalis
13.30 ujumine (vihma korral sportmäng saalis)
14.30 lõunasöök
15.30 puhkeaeg
16.30 treening saalis
18.30 laagri lõpetamine


Kava võib osalt muutuda. Oodata on ka külalistreenereid
ning võimalik et teeme ka lastele vöö eksami.

Info 55698303, martin.poobus@gmail.com